Päikesekaitsekreem, mida saate süüa

Suvi on kuum, kas olete päikesekreem, päikeseprillid, maskid ja vihmavarjud? Kuid ka ultraviolettkiirguse kiirgusest on keeruline pääseda! Nutikad inimesed oskavad teha nii seest kui väljast, nii et söö kindlasti neid “looduslikke päikesekreeme” rohkem! Neis on palju antioksüdante ja vitamiineESee suudab tõhusalt vastu pidada päikesekahjustustele ja on heaks abimeheks päikese kaitsmisel.

01

oranž

VitamiinCSee on igavene ilu ja tsitrusviljad nagu apelsinid on vitamiinirikkad.CSee aitab vältida UV-päikesepõletusest põhjustatud dermatiiti, tugevdab ka naha keratiini ja säilitab naha elastsuse.

02

granaatõun

On ütlus, et “granaatõun varastab valgust” ja suvel süües granaatõuna võib nahka tõhusalt kaitsta ultraviolettkiirte eest.

03

arbuus

Arbuus on rikas aminohapete poolest, mis võivad soodustada naha ainevahetust ja tõhusalt takistada tumenemist pärast päikese käes viibimist. Pärast arbuusi söömist kasutage oma näo pühkimiseks või õhukese näo lõikamiseks arbuusikoort.15Minutid võivad näonahka tõhusalt toita.

04

spargel

Spargel on vitamiinEVeel üks suurepärane allikas, kuid pole palju inimesi, kes teaksid selle toiteväärtuse eeliseid. Rohelise spargli varred on kõige tõhusam toit, kui on vaja neutraliseerida rakke hävitavad vabad radikaalid.

05

õun

Õuna nahk on rikas toitainete poolest ja suudab tõhusalt ära hoida ultraviolettkiirguse põhjustatud naharakkude kahjustusi, takistada melaniini tootmist ja nahka valgendada.

06

käsnkõrvits

Loofah on rikas vitamiinide ja taimede lima poolest. See on naturaalne ilutoode, mis valgendab ja kortsutab. Pikaajaline käsnkoogi tarbimine või näo hõõrumine võib muuta naha pehmeks ja siledaks ning takistab tõhusalt melaniini teket.

07

tomat

茄红素 是 另外 一种 重要 抗 氧化剂 氧化剂 ， ， ， ，素 更 容易 被 人体 所 吸收 利用
一项 研究 发现 ， 食用 番茄 能 显 显 著 著 著 著 著

08

ananass

Ananassirikkad vitamiinid mitte ainult ei lahjenda näopisteid, vaid ka koorivad, soodustavad ainevahetust ja muudavad naha terveks.

09

aaloe

Aloe vera neelab UV-kiirgust ja hoiab ära naha pigmentatsiooni. Kui teil tekib kogemata päikesepõletus, parandatakse aloe vera samal päeval ja selle mõju on väga hea.

konkreetsed meetodid:Lõigake keskmisest tükist väike aloe vera tükk, pange aloe veras sisalduv želatiinne aine kuumale nahale, hoidke seda üks öö, laske aloe vera vedelikul täielikult imbuda ja naha punetus ja kuumus kaovad järgmisel hommikul.

10

tofu

Tofu on omamoodi toit, mis on naha õrna ja sileda hoidmiseks asendamatu.100Grammi tofu kuumus on ainult50-80
Kalorid, ärge muretsege rasvumise pärast, kui sööte julgelt.

11

abielluma

Liigne päikese käes viibimine võib põhjustada keha dehüdratsiooni, mis omakorda muudab naha tundlikumaks ja kahjustustele vastuvõtlikumaks. Suurem osa inimkehast on valmistatud veest, nii et hoidke kehas piisavalt vett, et nahk oleks terve ja kortse vältida.